[trond67]

Beklager vist dette er godt besvart her men jeg kunne ikke finne noe ihvertfall

Jeg er en relativt godt trent kar på 43 som tenkte jeg skulle brenne bort litt fett
her og der med lavkarbo.
Har handlet fedigmåltider fra spis deg deg slank.no men begynner å bli litt lei. Og vil gjerne komponere egne måltider så da blir spørsmålet hvor mange gram karbohydrater kan jeg spise per måltid og fortsatt være i ketose?
Veier ca 86 kg og er 181cm høy.