[Nille]

Erfaringen viser at det ikke er så lurt å ligge langt under 15 for lenge.

Studier foretatt andre steder (bl.a. ved Atkins Medicals) viste at det ikke var noen merkbar fordel å ligge under 20 karber pr dag. Men det var i snitt. Noen må ned til 15, andre somsagt kan gå langt over 20. Du finner fort din grense. Men om du ligger for lavt for lenge er det ikke lurt. Da vil kroppen tro at den sulter og da går den på sparebluss. Vektnedgangen stanser opp.

Om du spiser 10-15 og ikke går ned f.eks., er det mer sannsynlig at du spiser for lite enn for mye. De fleste går i "spiseforlite" fella fordi de er vant til å tenke at dess mindre du spiser dess bedre er det. FEIL ! Torkil sier selv (både her og på eget forum) at mellom 15 og 20 er et bra sted å ligge for kvinner.

Gi deg selv litt tid til å finne ut hva DIN kropp tåler av karber og matvarer