|
Sv: Har hørt at det er greit med en sprekk i uka
Jeg kom fra trening nå, har gått opp 2 kg. Hysteriskt irriterende.
Jeg tok en fettmåling med det samme.
Veier 100,4 kg
Fettprosent 26
Muskelmasse i kg 70,6
Basalstoffskifte 2196
Benmineral kg 3,7
Fett i mageregionen 12
Det er ikke alt her jeg forstår, men jeg ser på målingene at jeg forbrenner mellom 750 og 800 kalorier på en trening. Trener ca 4 ganger i uken. Tror jeg trener nok. Jeg spiser generelt lavkarbo, men behøver en diett som jeg kan trene mye med og gå ned i vekt. Noen som kan hjelpe meg?
__________________
|