|
Sv: Helt ødelagte, oppflisede negler
B-vitaminer er bra. Sink (hvite negleflekker - ikke slagmerker) og biotin er viktig for neglene, folsyre (spesielt forbundet med heng-negler?), jern (hoppkantnegler)... Og magnesium. Dette er vanskelig da for mye av en ting gjerne forrykker balansen og roter ting til - så det lønner seg å vurdere litt.
MSM (svovelforbindelse) og/eller glutamin (aminosyre) kan også hjelpe på generell styrke. Omega3... og holde seg unna for mye julevask - kjemiske stoffer tørker ut neglene og vekslingen mellom varmt/kald + tørt/fuktig gjør dem sprø.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|