MÅ man telle karber og veie maten?
Jeg vet jo at man ikke MÅ noen ting, det velger man jo selv. Men jeg bare lurer på om det er nødvendig for å få i seg riktige mengder når man vil ned i vekt, eller er det nok at man kutter ut brød, pasta osv og spiser det som anbefales? (Muligens litt teit formulering, men jeg håper dere forstår hva jeg spør om...)
Jeg har nå spist lavkarbo i 4 uker og føler på de positive effektene av det heldigvis. Men jeg spiser bare på "følelsen", altså har jeg ikke regnet ut antall karber jeg har fått i meg. Har spist balanserte måltid med kjøtt, grønt og meieriprodukter. Er dette nok når jeg ønsker å gå ned i vekt? Har jo også kjøpt meg Lutz-boken og satt meg inn i matvaretabellene her inne. Kan jeg bare fortsette slik jeg har begynt eller bør jeg gå enda mer inn i dette med feks å veie maten og regne karber?
__________________
|