[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av maulie, her.

Gikk på PSMF (ned en karbodag i uka) i 2,5 mnd.. Bytta til ketose nå for 3 uker siden, og har fortsatt ikke gått ned noe som helst.. Går turer og spiser bare 10-15g karbo om dagen... What to dooo? :P

når du har sultet kroppen såpass mye på næring som en Psmf kur gjør vil det ta LANG tid før kroppen forstår at det er ok å slippe energi. Den tror at det snart er hungersnød igjen og tviholder på det den får inn. Karbodager innimellom vil nesten garantert føre til at du legger på deg... Så siden du nå har presset den såpass må du bare vente tålmodig til den spiller på lag igjen. Gi den hvertfall mye fett slik at den forstår at det er energi tilgjengelig.
Sulte/ekstremkurer virker kanskje der og da, men man må alltid betale etterpå... Det som virker for godt til å være sant er som regel det