|
Sv: Treningstråden for juni 2012
Hei alle sammn,
slenger meg på forumet. Trening går litt i rykk og napp men prøver å få inn 3 økter i uka. I går ble det 16km gå/jogge. Selve turen gikk OK (var fryktelig sliten i beina de siste 3 km). Men da jeg kom hjem så sa det bare stopp. Ble fryktelig kvalm og kaldsvettet. Mannen min mente det var fordi jeg ikke hadde fått i meg nok energi før treningen noe som sikkert stemmer (2 lavkarbo knekkebrød med gulost og en liten cookie er ikke akkurat så veldig mye). For å få i meg energi og det fort så spiste jeg en brødskive og drakk smoothie. Hadde litt dårlig samvittighet, men når jeg kjente at det hjalp så følte jeg meg bedre. + jeg gikk ned 100g til i dag så det kan ikke ha vært så ille.
Er det noen andre som har opplevd noe lignende? |