[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

styrke på overkropp, testet dette programmet:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=35

Det hantle-programmet er ikke så ille gærnt. Du får veldig mye ut av enkle midler med det.
Har brukt det i travle perioder, eller for å gjøre noe annet en periode. Gjerne i kombinasjon med kondisjon.