|
Sv: Hvor høy puls er best under trening?
Noe jeg har brukt som avveksling på ellipsemaskinen, er å kjøre pulssonetrening. Du setter hvilken pulssone du vil ligge i og så regulerer ellipsemaskinen belastningen etter pulsen. Jeg synes denne treningen er ganske grei. Er dagsformen bra, får en mye tyngre belastning enn om du har en litt dårligere dag.
__________________
Start Ketolyse - 87.1 kg (29/9-08) --- 78.5kg (juni-09), Restart 25/1-10 - 81 kg - nå 78.6 kg (31/03-10)
|