Vis enkelt innlegg
Gammel 03-04-11, 14:56   #1
Heidi M
Medlem
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Oslo
Alder: 58
Innlegg: 201
Heidi M er på en erverdig vei

Porsjonspai i muffinsformer - uten paideig

Har nettopp eksperimentert litt og laget disse, som ble kjempegode:

PORSJONSPAIER – 12 STK
1 stor kyllingfilet
1 pkt bacon
1 ss cocosa
2 vårløk
4 egg
2,5 dl cottage cheese
Pepper
1 dl finrevet parmesan

Kutt kylling og bacon i småtbiter og stek gyllent i cocosa. Tilsett finsnittet vårløk og bland godt. Fordel blandingen i 12 smurte muffinsformer (jeg brukte silikonformer).

Egg og cottage cheese kjøres til jevn masse med stavmikser. Rør inn parmesanosten og smak til med pepper. Hell dette over fyllet i muffinsformene. Stekes på 200 grader i ca 20-25 min.

Serveres med en rømmeklatt på og salat ved siden av (personlig foretrekker jeg ruccola/tomat).

Porsjonspai.JPG

__________________
Det kryper heldigvis nedover......

Start: 68 67 66 65 64 63 62 61 60 :Mål
Heidi M er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat