[Janis]

Spiste ikke frokost før kl 11. Da ble det 3 skiver med ryvita (ikke den orginale) med ost. La godt på med ost. 3 skiver på hver ryvita. Ble det for mye?
Etter mine beregninger så ble det allerede nesten 15 karb.

Middagen ble nå kl 17.30. Da spiste jeg ca 200 g med bacon + et halvt egg stekt i smør. Og endel ost. Jeg er veldig glad i ost , men har ikke spist mye av det pga frykten for fett.

Jeg er ingen stor spiser, dette holder i massevis for meg. Jeg er ganske mett nå etter middagen. Ikke stapp mett, men behagelig mett.


Er dette for mye? Ødelegger jeg ketosen? Kom ikke over 20 g karb.