[sma]

Opprinnelig lagt inn av Linah, her.

Jeg er også helt ny på skaldeman og dette forumet. Kikket litt her før jeg ble medlem og er imponert over det jeg leser!! Kan det virkelig være mulig å spise fett og gå ned!?!hehe
Så nå skal vi prøve, mannen min og jeg-Skaldemans bok GI null er bestillt.
i går ble første deg (nesten)uten karb, merker at jeg i dag er litt svimmel men er fortsatt mett etter en liten omelett til frokost. Normalt ville jeg begynt å lengte til lunch i halv ni tiden!
Jeg bobler over av spørsmål om hva jeg kan spise, hva jeg kan forvente av nedgang osv, men skal lese boka først før jeg maser i vei!! Ville bare gi meg til kjenne her på forumet.
Line

Hei, og velkommen hit!

Det er store fordeler å ha lest boken slik at man vet hvilke regler man bør følge, men dette forumet gir og også masse hjelp.

Hovedelementer; ikke over 3 karber per måltid, karbene skal komme fra grønt som vokser over jorden, spis når du er sulten, drikk når du er tørst. Frukt er fy da de inneholder masse sukker. Dere vil få manga aha-opplevelser etter hvert som dere følger dietten, men de er hovedsakelig positive og motiverende.

Å føle seg svimmel er normal da kroppen protesterer på at du har kuttet karbohydrater. Dette vil gå over når kroppen forstår at det ikke kommer noen. Det er bare å komme seg gjennom denne første perioden. Når man har gjort det så blir at så mye bedre; man får mer energi, man går ned i vekt, man sover bedre, man blir som regel kvitt andre plager man har. Selv fungerer min mage perfekt på dette kostholdet, og jeg har store problemer med den ellers. Helsegevinstene står i kø!

Lykke til!