Fett, Lindberg og pcos
Vet at jeg spiser for mye fett i forhold til det Lindberg anbefaler. Jeg skrev om dette i en annen tråd også, men trenger litt mer hjelp (Aline har hjulpet meg allerede  )!
Spiser mer majones, rømme, fløte, smør enn Lindberg anbefaler, kombinert med ca dette karboinntaket pr dag:
Ca to fiberrik el to fullkornsknekkebrød, masse grønnsaker, bær, to frukt, ca fire ss havregryn, korn og frø (i frokostblandingen). Tror dette er representativt (+ de karbene som kommer i melkeprodukter).
Bør jeg kutte ned på fettet?
Eller bør jeg kutte ned på karbene? Eller kan jeg holde på slik jeg gjør nå?
Vanskelig!!!
Leste et sted at de med pcos har godt av mye fett og proteiner, nemlig, og Linberg har jo mye proteiner men ikke særlig mye fett... |