[Happy girl]

Jeg går turer med hunden i rask tempo kvar dag ca 6 km opp og ned bakker. Ellers akkurat nu trener jeg litt vekte/spinning/jogging en til to ganger i uken.
Men før sommerferien trente jeg 3 ganger i uken på treningssenter med løbing på løbeband (5km) og vekt og slyngetrening.
Problemet mitt er at jeg ikke kan trene så veldig masse da jeg har en skulder som er ødelagt, så jeg tåler ikke særlig masse belastning, noe som jeg håper blir bedre når jeg skal igjennom min tredje operasjon 6 desember.
Så et av problemer med null nedgang tror jeg kansje kan være at jeg noen dager spiser masse smertestillende og de kan binde litt væske i kroppen kjenner jeg.
Jeg har fra idag kuttet ut alt som heter Fun Light saft og Pepsi Max i håp om forandring om en ukes tid.
For tiden ser min matplan sånn ut i løpet av en dag:
Frokost:
1 Eggemelk Kakao, eller 3 stekte egg med 4 bacon skiver og en tomat, eller 4 osteknekkis med to kokte egg, majonaise og skinke og tomat.
Lunsj:
2 lavkarbobriks (Hexeberg) med egg eller skinke, ost og tomat/agurk/paprika
Omelett med litt stekte grønnsaker og ost eller tunfisk med masse majonaise og salat.
Middag:
Blomkålsmos m kjøtt, kålgryte, koteletter i fad, kyllingfilet, m grønnsaker og kansje gratinert med ost, tacosalat osv, lager all middag atter Hexeberg og Dahlquist sine kokebøker.
Hvis jeg blir mer sulten spiser jeg et par osteknekkis med pålegg, litt baconsvor, peanøtter, lavkarbo kjeks.
Noen uker orker jeg nesten ikke mat mens andre uker er jeg nesten sulten konstant.