[Marella77]

Opprinnelig lagt inn av Happy girl, her.

Nu er det rett før jeg mister motet fullstendigt her jeg sitter med magesknip fordi jeg for første gang på snart 5 uker har skeiet ut med 70 % mørk sjokolade fordi jeg har gitt skikkelig opp hele greia.

Har holdt meg til ca 15 g karber for dagen og lagt inn all mat på Diett.no med fordeling med 75% fett, 20% protein og 5%karber til tider lavere på karber og litt høyere på fett.

Har lagt på omkring 1600-2300 i kcal inntak og drukket vann/saft til den store gullmedaljen.

Første uken gikk jeg ned 2,2 kg, fornøyd men nu er det slutt og de 2,2 kg er på igjen.

Jeg har ikke skeiet ut, selv ikke da jeg var 4 dager i København og besøkte min bror. I to bursdagsselskaper, sagt nei til to fester alt for at dette skulle komme skikkelig igang da jeg virkelig må ned i vekt og gjerne få noen av de av fortest mulig siden jeg snart skal opereres.

All mat jeg spiser og oppskrifter jeg bruker er fra Dr. Dalhquist eller Dr. Hexeberg eller inne fra her.

Jeg har prøvd flere ganger i løpet av året og komme skikkelig igang med lavkarbo og det eneste jeg har oppnådd i løpet av dette året er og gå opp ca 15 kg i vekt. Men denne gangen var og er jeg fast bestemt på at det skal lykkes og at jeg skal ha det som en varig livstilsendring.

Så nu trenger jeg sårt hjelp siden jeg har lest nybegynnertråden forlengs og baklengs, lest tre bøker om lavkarbo og nilest inne på her og stadig ikke funnet svaret jeg må ha.

Jeg er 174 cm høy og veier litt over 98 kg. I fjor gikk jeg på Alizonne kuren og gikk ned til 73 kg, men gikk opp noen kg da jeg ble operert og satt dønn i ro i 10 uker og gikk så opp de resterende i løpet av året, så nu er jeg tilbake til null

Så vær så grei og se om dere kan hjelpe meg da jeg virkelig veit mine arme råd lengre, skjønner ikke ka jeg gjør galt.

Hei jeg har ikke lest hele tråden, så kanskje andre har foreslått dette allerede. Mitt beste råd er å spise godt (men lite karboer) mellom 10-18, deretter drikk bare vann. DA tror jeg du vil gå ned. Lykke til