[Goggen]

Opprinnelig lagt inn av Maya2006

Takk for svar! Nei, jeg er ikke her for å ta en kjapp kur..., men vil gjerne se at vekten beveger seg nedover! 8 kg er kanskje ikke så mye, men de har sittet bom fast i 3 år etter røykestopp. Det er utrolig slitsomt å ikke være fortrolig med sitt eget speilbilde.
Har forsøkt å leve så grønt som mulig og har tellet kcal. Det har ikke hjulpet på vekten.
Har stillesittende jobb, men trener i gj.snitt 3 ganger i uken (step og kondis) i tillegg til et par timelange spaserturer.
Alle gode råd mottas i takknemlighet!!!

Ja, siden du tenker langsiktig kan nok Atkins være fint! Men vær klar over behovet for mer karbohydrater ved harrd trening. Det ligger en del informasjon om det her inne. Og i starten blir du sannsynligvis fortere slapp. Men som sagt. Søk rundt i forumene og start opp!

Glem kaloritelling! Glem sult! Spis fett og bli sunn!