[energibunten]

kolesterol er livsnødvendig !
Men sjekk hva slags fett du spiser. Hold deg til cocosa, olivenolje, rapsolje, smør, animalsk fett, smør, melk, nøtter, frø, omega 3. Hold deg unna billige planteoljer som mais, soya, etc og for all del hold deg unna margariner.

Harskt fett og transfett stresser kroppen og gjør alt kroppsvev svakere, dvs lettere for å utvikle noen av livstilssykdommene.
Spis vitaminer, spis antioksidanter, frisk mat som ikke er tilberedt i hjel, reduser inntak av ferdigmat, fargestoffer, smaksforsterkere, spis grønsaker.

Det som kan skje folk som legger om til et sunnere kosthold er:
Blir mer syk for så å bli mindre syk
Føler seg dårligere for så å føle seg bedre
Får høyere kolesterol for så at det normaliseres.

Ofte begynner kroppen å heles og rense seg selv opp når man bedrer matvanene. Giftstoffer kan ha samlet seg opp og begynner å frigjøres/gå ut av kroppen. For dette trengs det vedlikehold av kroppen, mye vedlikehold og derfor trengs kolesterol, for å vedlikeholde kroppen...

Vær tålmodig. Fryktelig mange her inne er friskere og har mer energi enn noensinne etter omlegging til lavkarbo.