[tulla]

Tusen takk for informativt og tankevekkende innlegg/svar

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

jo, jeg tror alle livstilssykdommene er en form for underernæring. Enten pga ubalanse i kosten eller for lite av viktige stoffer eller for mye av dårlige stressende stoffer.
Kolesterol er et viktig stoff som trengs i utallige funksjoner i kroppen. En viktig bestanddel i hjernen, for å transportere fett, reparere celler, lage hormoner, etc, etc, etc.
mange studier viser ulike sammenhenger mellom kolesterol og hjerte og karsykdommer. Noen viser høyere dødelighet ved høyt kolesterol, noen ved lavt kolesterol, noen ikke noen sammeheng. Dette er også forskjellig for aldersgrupper og kjønn. Feks eldre kvinner har høyere levealder for høyt kolesterol, menn i 30-50-årene forhøyet.

Jeg tror noen har sagt at 3-6 mnd er tiden det tar å normalisere kolesterolnivået.

Poenget er at et høyt kolesterol er et symptom på noe. LDL sier noe om hvor mye kolesterol som er på vei inn i prosesser i kroppen og HDL sier noe om hvor mye som er på vei ut fra kroppen. Vitenskapen har forenklet dette ved å kalle kolesterolet problemet. Kolesterolmedisin omsetter for 30 milliarder dollar årlig, har tildels tøffe bivirkninger (muskler, nyre, lever) og omlag 25 % av verdens befolkning har høyere kolesterol enn grensen. En grense som er senket til noe latterlig lavt etter min mening. Nyere studier begynner å si at statiner kanskje ikke virker på dødelighet gjennom kolesterolreduksjon men gjennom betennelsesdempning. Feks betennelser dannet ved høyt insulin eller ved inntak av dårlig mat og "giftstoffer" som transfett, frie radikaler, ødelagte proteiner, etc.
LDL-Kolesterol er et symptom på at man trenger kolesterol til interne prosesser. HDL sier at man har mer kolesterol enn man trenger. Men hva skjer om man tvinger ned kolesterolnivået men trenger kolesterol til interne prosesser ? Blir man friskere da ? Nei da må man gjøre noe med årsaken til at man trenger vedlikehold.

I og med at kolesterolet kan øke ved endring til lavkarbo sunnere kosthold sier dette noe om at kroppen kanskje henger mange år etter, med et ikke optimalt kosthold og opphopning av mye rart i kroppen. Det er det samme med immunforsvaret. Plutselig reduserer man negative stoffer markant og immunforsvaret trigges. Den oppsamlede dritten løses opp og skilles ut og kan skape en værre tid for immunforsvaret en periode før det begynner å funke bedre.
Jeg fikk endret immunforsvar. Før virket det seint og treigt, så virket det raskt og voldsomt og etter det har jeg ikke vært sjuk. Jeg la om for 7 mnd siden og ble sjuk for 5 mnd siden. Etter det har jeg ikke vært syk en dag. Blir angrepet, men får kanskje bittelitt sår hals og kanskje noen nys, men ikke mer.
Jeg endre livstil til lavkarbo for noen år tilbake. Da fulgte jeg delvis eget opplegg, og delvis Fedon. Dvs mye mer fettfattig enn nå, men litt mer karbohydrater i det jeg tillot meg bønner, linser, mer grønnsaker og frukt. På dette kostholdet gikk jeg ned rundt 60 kilo, var stabil på ny vekt et års tid, og veldig fornøyd med egen innsats
Så fikk jeg en sykdom som gjorde det vanskelig å utøve noen form for sport over et års tid, og krabbet noen kilo oppover på skalaen igjen. Jeg leste litt om ketolyse, og tenkte det virket litt "enklere" å følge enn Fedon, men var ikke forberedt på dette. Men dermed burde slett ikke kroppen henge etter med "mye opphopning av mye rart i kroppen". Hvorfor tror du ikke kolestrolet økte for flere år siden, om svaret ligger i det du skisserer for meg?
Immunforsvaret mitt reagerte på lavkarbo/lavkalori kosthold på samme måte som ditt. Astma, migrene, forkjølelse etc... en saga blott de siste årene
Ellers har jeg en energi som gjør at jeg aldri føler meg sliten og trøtt. Denne energien kom første dag jeg endret kosholdet. Sammenlignet med før har jeg nå sikkert 2-3 timer mer pr dag jeg kan bruke istedenfor å sove i senga eller på sofaen eller drikke kaffe på jobben, eller føle meg tom og sliten.
Energien går litt sånn opp og ned for meg nå. Men denne helgen har jeg holdt i ryddingens tegn så langt. En bod tømt og sikkert tusen (nesten da) bøker ryddet ut av stue og gjesterom. Kanskje den ryddingen som har gjort meg oppsatt på å forstå mer av kostholdet også.......
uansett, gi dette minst 6 mnd så får vi se :-)

Det kan se ut som jeg er her for å kvervulere. Men det er langt fra sannheten, jeg er bare ute etter kunnskaper rundt egen helse, og er veldig glad for alle tilbakespill.
Trodde et kolestrol på 10 med LDL 7,3 måtte gjøres noe med..