Sv: Råd?
Du får i deg mye sukker med ditt kosthold, og lite fett. Jeg ville ha kuttet ned på frukt, gulrøtter, sukkererter og melk. Og selvsagt god morgen yoghurt og brus, begge sukkerbomber. I stedet kan du spise nøtter, litt bær og naturell yoghurt. Vær obs på at mange opplever melkeprodukter som en showstopper, jeg stopper opp i vekttap om jeg spiser yoghurt eller fløte etc for ofte.
Mye egg, kjøtt, fet fisk og grønnsaker er det som skal til. Fortrinnsvis grønnsaker som vokser over jorden, minus mais. Og prøv å velge produkter med høy fettprosent, det er fettet som er din nye energikilde når sukkeret kuttes ut. Margarin er fyfy, stek heller i meierismør eller Cocosa.
|