[Leyyda]

Opprinnelig lagt inn av Ziltoidia, her.

Det generelle konsensus er vel at man helst ikke bør gå ned "1 pound a week". Mener du at det er bedre å gjøre det raskt fordi kroppen ikke får vendt seg til endring i forbrenningen?
At kroppen vender seg til den nye vekten og forbrenningen er ikke nødvendigvis en dårlig ting. At du får et nytt "set point" som forteller kroppen hvor mye du skal veie, er vel så viktig, og det trenger tid for å omstille seg. For å si det litt banalt, kroppen kommer til å lære at den veier mindre, og derfor trenger mindre, og derfor ikke legger på seg i panikk så fort du er ferdig med dietten.
Så... det er bra du vurderer Fedon som vedlikehold.

Jeg har ikke gått på Eurodiett selv, men piste ca 20g karber daglig, og gikk ned 15 kilo i løpet av en kort høst - MEN jeg holdt meg til den kosten i to år, for å sikre at jeg ikke gikk opp igjen. Man kan jo ikke kontrollere hvor raskt man går ned, men jeg tror ikke det er noe mål i seg selv å gå ned raskt.

Her er det jeg nevnte:
3. Det er bedre å slanke seg langsomt, fordi man lettere legger på seg igjen om man går ned i vekt fort.

Det er feil – tidligere studier viser at folk som går ned i vekt kjapt, som regel veier mindre flere år senere enn de som kvitter seg med kiloene sakte.

http://www.dn.no/dnaktiv/article2554343.ece