[tosc]

Jeg har levd på ca 15 karbo pr dag siden 18/1 (kom i ketose først 22-23/1) I denne perioden har jeg gått ned ca 2 kg.
Det syns jeg er lite.
Når jeg går tilbake og ser på registreringene mine (Mat på Data 5.0) ser jeg at jeg faktisk har fått i meg veldig lite kalorier. Det ligger på 700 -1300 kcal. pr dag.
Når jeg leser her på forumet skjønner jeg at man skal spise mye fett, noe som jo gir masse kalorier.
Skal jeg fortsette på 15 karb pr dag, men spise mer fett en uke for å se hvordan det går? Det går helt greit å leve på så få karber, og jeg har ikke lyst til å gi opp enda.
Jeg "hopper" kjempefort ut av ketose, og lurer litt på hvordan det skal gå når jeg går over i vedvarende-fasen.

Noen som kan gi meg noen tips og motivere meg litt? Send gjerne noen linker jeg kan lese mer om dette.