[bubbletopp]

hei jeg startet opp på ketolyse kuren for 4 dager siden. jeg testet med stiks for første gang i kveld og hadde ikke komet i ketose??? jeg ble veldig overrasket og skuffet. Jeg har fulgt kuren til punkt og prikke .. kjenner flere som går på kuren.. de sier de tror jeg spiser alt for lite fett i løpet av dagen??? har det noe å si, noen som vet?? hvor mye fett skal vi spise i løpet av dagen?? som sagt er jeg nybegynner og har ikke mange erfaringer... en av dagene så menyen slik ut:
frokost: 2 egg og bacon,
lunsj:salat m/ ost og skinke (ikke dressing),
middag: kylling file (uten skinn) og grønnsaker
kvelds: skinke og litt ost (osten er Norwegia både til lunsj og kvelds)

glad for råd og tips