[BenteR]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Jeg har skjønt at dette er utrolig vanskelig for folk her inne å godta. Blir samme greia hver gang.

Nei, man får ikke spist ubegrenset med grønnsaker. 200 gram brokkoli, 200 gram blomkål. Da er vi oppe i? 13-14? Så skal man telle 1 pr f eks egg. 16. Løk er noe jeg helst vil spise uten å kunne fintelle og 100 gram løk gir? Ca 5? Altså har vi 21 karbohydrater bare der. Og skal man spise noen biter paprika, da må man være forsiktig, for brått har man spist fem karbohydrater verdt av bare det.

Dessuten. De fleste spiser f.eks kremost, har fløte i kaffen osv, så få bruker karbohydrater KUN fra grønnsaker. Og mange sier de må ligge ned i 15 gram kh?

Det må da være greit for dere at noen ønsker å spise mer grønnsaker enn som så.

Jeg spiser mye grønnsaker, men jeg spiser ikke 200 gram blomkål og 200 gram broccoli; jeg spiser til en vanlig middag heller 100 gram av hver, altså 6-7 karbohydrater.
3 egg blir 1 karbohydrat etter mitt regnestykke (0,3 karbohydrater for hvert egg).
Jeg "finteller" ikke løk eller hvitløk; det begrenser seg naturlig hvor mye jeg liker og ha i maten.
Jeg spiser også gulrot, kålrot, sellerirot, etc. men jeg balanserer det slik at mengden der ikke overstiger mine 25 karbohydrater.
.
100 gram philadelphia gir 3,2 karbohydrater og 1 porsjon fløte til kaffien (10 gram) gir 0,29 karbohydrater.
Helt ok at folk ikke vil spise ketogent, lavkarbo er jo alt opp til 150 karbohydrater pr. dag, men jeg synest det er rart og si at de savner grønnsaker på lavkarbo.
Jeg spiser til og med bær daglig på mine 25 karbohydrater......