Vis enkelt innlegg
Gammel 14-11-15, 19:35   #1
Yodette
Medlem
 
Yodette sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2015
Hvor: Lørenskog
Alder: 54
Innlegg: 63
Yodette er på en erverdig vei

The AltShift diet

Jeg har gått ned i vekt med lavkarbo type Fedon før, men denne gangen funket det ikke. Mer måtte til. Så jeg startet med LCHF for tre uker siden og kom raskt i ketolyse. Vekta går veldig fint nedover, så jeg har ikke noe spesielt hastverk med å endre måten jeg spiser på, men vil gjerne prøve den nye AltShift-metoden til Jason Seib. Og det er tre grunner til det.
1. Jeg tror ikke det er helt bra å kutte ut store segmenter av matvarer over tid
2. Jeg ser at jeg trenger noe mer fiber enn jeg får av 20g karbo om dagen, så jeg må øke på litt uansett.
3. Det er godt med ris og poteter, så hvis det virkelig går an å spise dem uten fettet i 3 dager og så spise LCHF i fem dager etterpå, så høres det veldig allright ut. Ja. Må nok prøves.

Jeg starter en tråd om dette her inne, i tilfelle vi er flere som går med samme type tanker. Jeg må forberede meg litt før jeg begynner, så jeg ikke går i surr.

Relevante lenker:

- Boka http://altshiftdiet.com/
- Podcastene http://30kview.com/altshift-podcast-episode-1/
- FB-siden. (er lukket til man blir sluppet inn) https://www.facebook.com/groups/995194577199653/

__________________
Påskemål:


Hovedmål:
Yodette er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat