Vis enkelt innlegg
Gammel 25-09-10, 10:31   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 48
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Får i meg for lite karbo ...

Avhengig av hvor høy du er og hvor mye du skal ned - jeg synes du spiser VELDIG lite mat generelt. Kanskje du burde veie og tell i 2-3 dager både fett, protein, karbo og kcal og se hvordan du ligger an.

Du kommenterer at du spiser knekkebrød om kvelden om du er sulten - det er bare det at du skal ikke bli sulten på dette kostholdet... så nok karbo og MYE mer fett vil nok hjelpe deg med dette også. Jeg har faktisk ikke vært sulten siden jeg startet med lavkarbo - FYSEN ja - men det er hjernen min og ikke kroppen min som snakker

Grunnen til at jeg kommenterer dette er at hvis du spiser så lite fett og kcalorier over lengre tid - kan kroppen din gå i sparemodus og dermed nekte å slippe mer fett. Det kan også være greit å sjekke at det ikke er protein-mengden som leder an blant næringsstoffene i kostholdet ditt - da dette ikke er bra i lengden.

Gratulerer så langt med godt resultat!

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat