|
Sv: Hm ... Jeg øker i cm
Du er nok litt utålmodig. Det er altfor kort tid til å trekke konklusjoner enda.
Men jeg syns også at du spiser litt lite. Du skal spise minst 20 karber pr dag og hovedvekten av disse skal bestå av grønnsaker.
Mer grønnsaker, mer fett, mer vann (2,4 - 3 l pr dag).
Å telle kalorier har ingen hensikt egentlig, med mindre du vet at du MÅ det for å gå ned. Atkins sier tydelig at lavkarbo/lavkalori ikke funker. Men OM du MÅ telle er det optimale 10-12 ganger din vekt i pund (lb) i kalorier pr dag. Hva veier du ?
Mulig du er litt oppblåst av uvant mat ?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|