Vis enkelt innlegg
Gammel 06-03-16, 15:49   #2
Descision
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2016
Innlegg: 330
Descision er på en erverdig vei

Sv: hva spiser dere i løpet av en dag på ketolysekuren?

Frokost blir ofte en kopp kaffe, av og til bare svart og av og til med en teskje smør og litt fløte.
Ellers synes jeg et hardkokt egg hakket opp med godt med smør, og litt salt og pepper er et greit måltid. Kommer an på hvor lei jeg er egg. Dette lager jeg av og til om kvelden også.
Salater med skinke, tomat, agurk, squash, paprika, av og til ost.
Kjøtt eller fisk, men bruker veldig mye brokkoli og blomkål ved siden av, og litt sellerirot. Grønnsakene slenger jeg ofte oppi en ildfast form med litt fløte og ost.
Stangselleri med smøreost.
Eggerøre med cottage cheese, enten med spekeskinke eller røkelaks til.
Omelett med skinke, ost, paprika og løk.
Egg og bacon.
Pizza (med bunn av egg, olje, fløte og fiberhusk, og lager eget fyll).
I dag skal vi ha biffsnadder (strimlet biffkjøtt, sopp, minimais, paprika - og hva jeg enn finner i kjøleskapet) med krydder. En kald bearnaise (svensk, på flaske) til.
Bløtkokt egg med smør i.
Ribbe med grønnsaker.
Osteknekkis (skivet ost fra Kavli, inn i mikroen til den blir sprø) med div pålegg (gjerne ribberester, nam!).
Wrap av salatblad, fyller med feks skinke, bacon eller kylling og div grønnsaker.
Kyllingvinger/kyllinglår. Vår nye takeaway er grillet kylling fra butikken, med en pose ferdig kuttet salat. Har feks fetaost som ligger i olje på salaten, og har ekstra av oljen over som dressing.

Det var det jeg kom på i farta, jeg henter mye inspirasjon fra både forumet her og div blogger.

Descision er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat