Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

nellie · 10-07-14, 11:10

119 gram protein er ikke kjempe mye... Du kan sikkert prøve å kutte ned type 20-30 gram av det, men er fettet som utgjør overskuddet.. Trenger ikke kutte mer enn de ekstra-fettgreiene, så går det så fint så. 30 gram protein=120 kalorier.. Et inntak på 3000 kalorier som du da sitter igjen med er mer enn de fleste trenger for vedlikehold..

10-07-14, 11:10	#11
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Kunsten å balansere et måltid 119 gram protein er ikke kjempe mye... Du kan sikkert prøve å kutte ned type 20-30 gram av det, men er fettet som utgjør overskuddet.. Trenger ikke kutte mer enn de ekstra-fettgreiene, så går det så fint så. 30 gram protein=120 kalorier.. Et inntak på 3000 kalorier som du da sitter igjen med er mer enn de fleste trenger for vedlikehold.. __________________ Sist redigert av nellie : 10-07-14 kl 11:16.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Sv: Kunsten å balansere et måltid