|
Sv: Kunsten å balansere et måltid
takk for mange fine tips jenter !!!!
skal prøve begynne med å kutte ned fra 3 egg til 2. og fra 1,5 laks filet til 1.... og fjerne all ost siden den inneholder bade fett og protein.... prøve å få ned moroa til 100 protein hver dag og 2500 kcal hverdag...
svart kaffe blir det også... NO MORE MELK! bortkasta kalorier / karbohydrater!
får bare spise mer grønnsaker ..... hipp hurra for diett.no
__________________
Startvekt 17/06/2014 86,3
|