|
Spiser jeg for mye fett?
Jeg er veldig ny på dette og lurer på om jeg spiser "riktig" eller om jeg spiser for mye generellt, evt om jeg får i meg for mye fett?
Dette fungerer vel ikke om man spise for mye vil jeg tro?
Frokost: 1/2 omelett (laget av 5 egg) med ost, skinke og vårløk til frokost.
Lunsj: Tapastallerken med spekeskinke, norwegiaost, dansk greddost, spekeskinke og grønne oliven.
Middag:
en nakkekotelett kokt i fløte med løk, sjampinjong og woket blomkål, paprika og brokoli.
Syntes sausen ble i feteste laget og ble ganske kvalm etterpå.
Har jeg fått i meg for mye fett, siden jeg følte meg så kvalm i ettertid?
Lurer på om jeg kan få i meg dette viktige "fettet" til lunsj og kvelds da jeg er veldig glad i fete oster som camenbert, dansk greddost o.l.?
Og heller spise litt lettere til frokost og middag.
Så en god oppskrift på knekkebrød her som jeg skal teste ut som inneholder 1kh per stk.
Vil jeg få i meg nok fett om jeg gjør det på denne måten?
Spiser dere veldig mye fett i form av rømme, fløte og smør i løpet av en vanlig dag?
Er det mulig å for eksempel spise en type youghurt til frokost å tilsette linfrø og solsikkekjerner? |