[brdmnd]

I det lange løp tror jeg du tjener på å justere forventningene dine. Vær glad for de kiloene du har mistet, for at du ikke går opp, og for at du stort sett får til å leve lavkarbo. Hva hvis forsøket å "booste" vekttapet ikke virker? Da er det en risiko for at du blir enda mer skuffet. I stedet på å utfordre deg selv på å gjøre sånn eller slik for å gå ned mer i vekt, hva med å utfordre deg selv på å være tålmodig, gi deg selv tid til å la dette bli en livsstil, ikke en kur? I stedet for å ha vektnedgang som fokus, fokuser på å gjøre de rette valgene så ofte og så lenge at andre valg ikke kjennes naturlige lenger.