|
Sv: Tilbake på southbeach
lchf er det samme som lavkarbo og står for LowCarbHighFat.
Du valgte den strengeste retningen, ketolysekuren, om du skal holde deg til 15 karbohydrater pr dag.
Lchf eller lavkarbo er en samlebetegnelse for alle de forskjellige retningene der man holder karbohydratene under 150 pr dag og balanserer kosten med og øke fettmengden.
Jeg spiser som sagt 25 karbohydrater pr dag og lever ketogent/dvs at kroppen min bruker fett som energikilde istedet for karbohydrater. 25 karbohydrater er strengt, og jeg ville ikke valgt og leve så strengt om jeg ikke måtte, men grønnsaker får jeg likevel mye av.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|