[Imse]

Jeg har gjort kunstykket, lånt bort Hexebergboka mi Men saken er at jeg vil øke litt på karbene, fra rundt 20-25 og opp til maks 50g.

Men jeg er usikker på hvilke kilder jeg skal bruke. Det ER vanskelig å ta de fra grønnsaker som vokser over jorden har jeg funnet ut.

Jeg prøver å øke på både energien i maten OG karbene, gi kroppen en måned med sommer før jeg går tilbake til ketogent.

Hvor mye nøtter ville du spist om dagen feks? Hittil er jeg oppe i 35g nøtter i dag, så jeg kan sikkert ta en neve til kveldskaffen.

Veldig mye grønnsaker er det ikke plass til i magen min, jeg spiste 200g kyllingfilet med 60g bacon på, 150g blomkål, 100g kinakål, 30g paprika og 30g agurk til middagen(her kunne jeg ha hatt i litt løk ser jeg). Og jeg er stapmett, ikke plass til mere i mengde enn dette, mere fett kanskje, men volum mat var litt i overkant.

Jeg vil heller ikke putte for mye frukt i kosten, det gir søtsug, og psykisk sug, lov til å spise litt frukt blir fort mye, selv om den spises med feks nøtter eller annet fett.

Kjenner meg plutselig novise igjen, etter flere år på ketogent.