|
Sv: FASE 1: motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg slet masse i fase 1 - som deg :-)
Men det er helt lov å bytte ut et måltid iblant ifølge legen min ihvertfall. Man kan godt ta et stykke kyllingfilet, fisk eller to egg istedenfor et ed måltid. Men selvsagt ikke med saus og poteter ved siden av da...
Stek deg litt kylling eller fisk, eller kanskje en kotelett iblant med god samvittighet, men pass på å ikke overspise, og få i deg grønnsakene dine likevel 
__________________
|