Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Jeg har tatt dag 3 likevel
Ryggen roa seg utover dagen. Så den er bedre.
Strekte godt ut ryggen før jeg startet, og tok alle mageøvelser stående ( etter tips fra en treningsinstruktør jeg hadde for mange år siden)
Det eneste som ble altfor tungt, var den øvelsen hvor vi løfter vekter over brystkassa og til siden. Nå måtte jeg holde oppe vektene i tillegg, så der klarte jeg ikke så mange.
Jeg var veldig bevisst på ryggen hele tiden.
Jeg har en svakhet i korsryggen, så det er godt å få med noen tips før jeg begynner.
__________________
PÅSKEUTFORDRINGEN Jillian Michaels 30 day Shred skal jeg ihvertfall ikke skryte på meg!
|