[Lemen]

Får du i deg mye salt som binder vannet i kroppen?

Teller du karbohydrater?

Spiser du litt lite grønnsaker? F.eks blomkål og brokkoli er fint, og kanskje avocado?

Mye trening binder også vann i musklene, så å begynne med nytt kosthold og trening samtidig kan "maskere" en vektnedgang. Synes to uker ikke er så lang tid for å evalurere om du gjør noe feil, gi det noen uker til, og noter opp mer nøyaktige mål på hva du spiser for å lettere kunne hjelpe om det er mulig å gjøre noen endringer.