|
Sv: Psmf
Og jeg har lyst til å gjenta advarselen som de kommer med i starten av artikkelen:
Sitat:
Jeg ønsker på det sterkeste å understreke at personer med spiseforstyrrelse (SF), subklinisk spiseforstyrrelse eller som føler/mener at de har et usunt forhold til kropp, kosthold og trening, ikke bør vurdere denne dietten som ett alternativ til en sunn livsstil. Dietten er ment som en hurtigløsning og kan bare brukes av svært overvektige over et lengre tidsrom (1-3 mnd). Personer med normal kroppsvekt og fettprosent bør holde seg til 1-3 uker om gangen.
[...]
Og så en siste advarsel, hvis du ikke har tenkt å lese artikkelen grundig og sette deg inn i hvordan dette gjøres på en sunn og trygg måte (både ift trening og mengde mat), så stopper du her. Ingen unntak!
PSMF er ikke en sunn måte å gjøre det på, og grunnen er at den er tilnærmet strippet for energikilder, altså både ekstremt lavt fett og karbohydrater. Proteiner er ikke en energikilde. Og det er også grunnen til at den kommer med advarsel om å ikke bruke over lengre tid. |