|
Sv: Psmf
Opprinnelig lagt inn av Åssi, her.
Yrla: ja, det har jeg. Jeg gikk opp i vekt når jeg hev innpå kalorier, så..  Det blir jo forresten som streng lavkarbo med streng kalorikontroll, hvor det ikke tører på muskelmasse i lik grad som uten ekstreminntak av protein
Aslaug: http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/
Absolutt ikke så "ekstrem" som de vil ha det til. Jeg synes det er absolutt levbart pluss pluss
Jeg har prøvd psmf selv og gikk ned, men så prøvde jeg å spise mere fett og ca 1500 kcal og rundt 20-30g karb og gikk ned like fint på det også. Som Yrla sier. Skal ikke pøse på med kcal da, men ha kalorikontroll. Det blir ikke det samme som lavkarbo hvor du pøser på med fett hele tiden det. |