Sv: Hvilke tilsetningsstoffer i kosttilskudd bør man unngå?
Stearinsyre er vel det samme som man får når man lager "smør" av oljer gjennom herding til mettet fett (altså brelett og dets like... ) så der er det jo en avveining om hvor naturlig man vi ha det. Jeg synes for min del at stearinsyre ikke er det verste man kan få i seg i så små mengder som det gjelder her.
Glycerin/glycerol, E422 er mer omdiskutert. Jeg forsøker å unngå den, men den er vidt i bruk i shampo og alt flytende på baderommet...
http://en.wikipedia.org/wiki/Croscarmellose_sodium
Magnesium stearate er vel et av tilsetningsstoffene som er vanligst i harde tabletter. Regnes for å være "unødvending, men rimelig trygg".
Sillica = sillikondioksid - ville jeg ha unngått i den grad det lar seg gjøre.
http://en.wikipedia.org/wiki/Silicon_dioxide
Alt dette koker ned til en risikoavveining av mengdene man får i seg i de ulike tilfellene... Sånn helt generelt så er det mindre tilsetninger i kosttilskudd i gelatinkapsler. Men der vil jeg sterkt anbefale å handle kun velkjente merker. Det har hendt at slike tilskudd har inneholdt feil mengder av virkestoffet...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|