[sonim]

Skal du vite hvordan fettet er fordelt så må du gjennom en Dexa scanning. Dette er den eneste måten å måle fettprosenten nøyaktig. Både klype, BIA scan og målinger med målebånd gir feilaktige bilder dessverre.

Fordelen med dexa scan er at da ser du hvor fettet er på din kropp. Dvs noen kan jo være tynnfeite, dvs fettet sitter på de indre organer. Hos andre er de synlig polstret, men har mye mindre andel fett på indre organer.

Dexa scan får du kjøpt hos Majorstuaklinikken og antar også andre private sykehus tilbyr dette. Mener det koster rundt 6-700,- kroner hos Majorstuaklinikken. Men det vet kanskje andre bedre som har vært der.

Hvis du holder indre organers fett utenfor, så vil en fettklype som du får kjøpt for 200,- hos eksvis Chr. Mobech i Oslo, langt på vei være den mest nøyaktige målingen forutsatt du lærer deg måle korrekt. Fettklypemåling kan man da bruke Parillo eller Jackson/Pollock f.eks.
Se her for litt kalkulatorer: Fettprosentkalkulator for menn og kvinner

Slike Tanita vekter benytter BIA impedans og er kjent for å være unøyaktige når man ikke har god nok væskebalanse i kroppen og målingen skjer bare via beina. De dyrere Tanita vektene hvor man i tillegg holder i håndtak er bedre, men så koster de gjerne 10-20 000,- også.

Ulempen med fettklyper er at de stiller krav til at man lærer seg teknikken. I tillegg er det en del sykdommer som f.eks hypothyreose som gjør at huden og fettlaget ikke slipper taket på musklene. Dvs det kan være svært vanskelig å måle korrekt fettprosent med klype på de som har hypothyreose pga de hormonelle innvirkninger sykdommen gir på hud, fett og muskler.

I tillegg gir målinger i mm med klype ulike resultater avhengig av den enkeltes alder. 10mm magefettmåling hos en på 35år gir 11% fettprosent, mens måler du 10mm magefett hos en på 45 år så har han 14% fett. En mann, uavhengig av alder med en fettprosent på 25% vil nok fremstå som godt polstret ift en dame med fettprosent på 25%. I det tilfellet vil nok hun fremstå som alt annet enn godt polstret.

Menn bør vel ligge mellom 15% til par og tyve prosent ut fra helsemessig perspektiv, mens kvinner er gjerne normert til mellom 20-30% innenfor samme perspektiv.

Så jeg må si du har en akkurat passe fettprosent for en kvinne, uavhengig av alder. Hvis du skulle sammenlikne målt magefett i mm, så vil en 25-årig kvinne med like mange mm magefett som deg få en mye lavere fettprosent enn hva du vil få, fordi du er 60 år.
Urettferdig spør du meg hehe.