|
Sv: Alt du har ønsket å vite om ketose
Det er fullt mulig å gå opp i vekt i perioder. Har greid det fint selv. Men det slipper etterhvert.
Utgangspunktet er viktig for suksessen, har jeg forstått. Hvis man ikke er overvektig, så vil kroppen "normalisere" seg feks. Men jeg har liten tro på at 10-15g karbo pr døgn skal bringe deg ut av ketose.
Såvidt jeg har forstått, så er det veldig viktig for kuren at man har riktig fordeling mellom fett og proteiner. Merker selv at om fettandelen blir for lav (for mye "mager" mat som kylling feks), så stopper vektreduksjonen. |