Tråd: Hvor mye karbohydrat pr dag?
Vis enkelt innlegg
Gammel 05-05-08, 13:24   #8
Ciss
Seniormedlem
 
Ciss sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Akershus
Alder: 60
Innlegg: 15.894
Ciss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastiskCiss er bare helt fantastisk

Sv: Hvor mye karbohydrat pr dag?

Når du skal ligge såpass høyt som på 50 kh pr dag ville jeg nok holdt et øye med fettmengden også (og dermed også kaloriene). Jo mer kh du spiser dess mindre fett kan du tillate deg.
Hvis du skal prøve deg på et Lindberg-kosthold er det ikke bare antall kh du må passe på, men også TYPEN karbohydrater. Du skal ha såkalt langsomme karbohydrater med lav GI-verdi. Men det vet du jo når du har lest boken.

Lykke til!!

__________________
Ciss
Ciss er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketogent Svar med sitat