|
Sv: Høyprotein-diett?
Det funker ihvertfall glimrende for å gå ned i vekt raskt. Jeg fikser ikke store mengder fett så jeg begynte min ketolysediett med noe som lignet proteinsparende modifisert faste. Kjøtt, fisk og grønnsaker med max 6 g karbohydrater pr 100 g og max 10 g fett dgl. Jeg merket dog etterhvert at kroppen får nok av all proteinen og vil ha noe annet. Jeg begynte da med frukt. Jeg har gjort det flere uker og gått opp nesten 1 kg. Jeg tenker at redningen vil alltid være å kunne gå tilbake til PSMF igjen om jeg går opp og får panikk. Jeg synes det er vanskelig å begrense fruktspisingen når jeg først har innført frukt. Og det gir større sult og jeg spiser mer. Om jeg hadde lagd meg salat to ganger daglig vil det kanskje minske behovet for frukt. For det er den vannaktige, lette maten jeg setter så pris på. Litt ananas i salaten vil kanskje gjøre det mer fristende. |