|
Sv: Høyprotein-diett?
Jeg gikk på psmf kuren en mnd tid og gikk ned i vekt.Jeg skal ikke ned mere i vekt nå.Så nå spiser jeg mye protein,mindre fett,fett i form av røyka laks,lett ost og cottage cheese osv.Moderat fett er greit.Spiser ca 30-50 karber daglig og ca 1300-1500 kcal.Jeg trener mye også. Jeg føler meg i kjempe form på dette kostholdet som er omtrent lavfett/lavkarbo.Mye protein ,mindre fett. Må tilføye at psmf kuren ikke er å anbefale å gå for lenge på,men en liten periode er ok. |