[Sofagubben]

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Tror kanskje jeg overdriver litt med kaloriene. For jeg er stillesittende hele dagen pga en operasjon så jeg forbrenner egentlig ingenting.

Til nærmere målvekta en kommer til hardere blir det å få kiloene til å renne av og til mer sult-følelse må en holde ut. Nå kan jeg bare snakke for meg selv og mine erfaringer, men for meg var det "drepen" på videre nedgang å gå ut av ketose, da kan en bare glemme nedgang den neste uka. Dessuten anbefaler jeg daglige veiinger og sterk kontroll på kcal inntak. De gangene jeg må korrigere meg ned igjen, så er det rett i ketose og kun 1200 kcal i døgnet. For å takle sulten så drikker jeg veldig mye vann, det bruker å hjelpe, samt å fokusere mentalt på alt annet enn mat, hobbyer er bra (så lenge hobbyen ikke er å kokkelere).