|
Sv: Ny og usikker
Når du fjerner karbohydrater fra kostholdet dit, må du erstatte det med noe. Dette noe er fett. Du må jo få energi fra noe. Hvor mye man spiser er individuelt, etter hvilken lavkarbo-versjon man spiser. Noen spiser lite kh og mye fett (fx ketolyse), andre spiser mer kh og går noe ned på fettet (fx Fedon).
Anbefaler det å lese litt om de forskjellige retningene, og finne den som passer best med den måten du ønsker å spise på. Det er mange muligheter 
__________________
Den som venter på no' godt..... 
|