[index]

Med under 5 om dagen er det vel ikke plass til verken 70% eller frukt. 5 gram er sånn ca et halvt eple.

Jeg har hel tiden ligget på 50-70 gram karbo, altså rimelig moderat lavkarbo. Dette inkluderer da en frukt eller to om dagen, litt 70% og en god del grønnsaker. Det har fungert fint for meg i rundt 8 år nå, men det er høyst individuelt hva man trives med. Så jeg vil oppfordre deg til å finne en vei som gir deg en grei balanse i ditt kosthold, slik at du unngår søtsug og at vekten normaliserer seg. Så enkelt og så vanskelig er det. Og tenk varige endringer, ik kortsiktig kur. Da synes jeg for min del en moderat versjon er lettere å opprettholde enn en veldig streng en. Men det er nå meg da...