[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av 1958, her.

Hei !
Er ny her, og har gått på Atcinson tidligere. Holdt ut i 16 uker og gikk ned 18 kilo. Men...... det ble kjedelig uten alt for mye grønnsaker og frukt. Vil nå gjerne prøve ketolysekuren. Er det litt mer å spise på der, og ikke minst av alt: kan jeg spise grønnsaker ? Takk for svar

Må bare få lov til å presisere; Det heter ATKINS!

Om du ikke trivdes på Atkins (dersom du fulgte dietten riktig) så kommer du nok ikke til å trives på Ketolyse, som du kan lese av denne tråden, så skal man på Atkins spise 20 gr karbohydrater om dagen i hovedsak fra grønnsaker som vokser over jorda de første fjorten dagene, deretter øke med fem karber i uka etter en stige der du gjeninnfører sunne langsomme karbohydrater til du finner nivået du trives på og hvor du fortsatt går ned i vekt. Ketolyse er ikke ulikt, men her skal du ligge mellom 15-20 om dagen og de samme grønnsakene som på Atkins er lov, til du er noen få kg fra trivselsvekta, da kan du sakte men sikkert øke karbene.

Jeg har i alle fall ALDRI spist så mye grønnsaker som på Atkins, og jeg har vært veggis i mange år. Så lite grønnsaker, nei, det er jeg ikke enig i. Men frukt spiser man jo ikke på ketogene dietter, rett og slett fordi de fleste av dem inneholder mye sukker.

Om det er noe mer du vil vite om disse måtene å spise på, sjekk kostholdsfilosofiene her på forumet eller bruk søkefunksjonen