Heisann, jeg er ny her på forumet. Jeg syns lavkarbodietter hørtes ganske interessant ut, så bestemte meg for å prøve det. Jeg veier circa 75 kilo, og har planer om å gå ned minst 5 kilo. Problemet mitt er overflødig fett på magen og lår. Irriterende.. Hvordan skal jeg starte, har forstått hovedprinsippet med at jeg skal spise så mye protein og fett som mulig, og minst mulig karbohydrater. Men er litt usikker på ting; Hadde vært greit med en liste for mat/drikke som er bra/stemmer med dietten? Hvor lenge tar det før man kommer i ketose? Tar det lang tid for å gå ned 10 kilo f.eks? Trenger også step for step veiledning. Takker for alle svar.