[Tirill77]

Hei dere
Jeg lurer på om det er normalt at man ikke "raser" ned vannvekt når man går fra ca 80 karb om dagen til under 20? Har bare gjort endringen for 2 dager siden men jeg husker da jeg for mange år siden gikk fra mye karb til vanlig lavkarb så raste jeg ned vannvekt på 2 dager..
hvor mye fett må jeg spise egentlig? Skal jeg tenke på det totale kcal innholdet for vektnedgang i tillegg?

Dette spiste jeg i går:
Cholrella+ grønnkål smootie til frokost
1/2 avokado med krepsehalesalat

3 egg med 3 osteskiver på til lunsj+ noen skinke skiver
Får i kål til middag
En kålrullett med lammekjøttdeig inni
en liten karbonade av lammkjøttdeig med litt ost på.

Jeg var ikke sulten for å si det sånn
Burde jeg spise mer fett?